社会人の一人暮らし防犯対策ガイド｜長時間の不在・宅配・通勤時の安全対策まとめ【2025年版】

はじめに

仕事で帰りが遅くなったり、出張や外出が多かったり──
社会人の一人暮らしは、家を“留守にする時間”が長くなりがちです。

そのため、学生や女性の一人暮らしとは違う、**「不在対策」や「宅配・通勤中の防犯」**が重要になります。

この記事では、忙しい社会人でもできる手軽な防犯方法を、

🔹 長時間の不在時
🔹 宅配・通勤中
🔹 日常でできる防犯習慣

の3つに分けてまとめました。

※各画像はそれぞれの商品ページのリンク先へ進みます。

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1. 長時間の不在対策（出張・残業・外出時）

🔸 在宅を装う「光と音の演出」

自動タイマーライトで在宅演出
　→自動点灯タイマーライト

テレビ風LEDライトで「生活音」を演出
　→在宅演出ライト

💡「部屋の光が毎日同じ時間に消える家」は、空き巣に狙われやすい傾向。
ランダム点灯設定にするとより効果的です。

利用してみての体験談

「電源スイッチの無いホットサンドメーカーの電源制御に、タイマー付きミニライトを利用。
自動消灯タイマー付きなので消し忘れがなくなって便利」
収納や車内照明として使った方は「暗い納戸／車内棚下に取り付けたが、自動消灯タイマー付きなので、つけっぱなしにしていても安心」
防犯・常夜灯として「タイマー付きのナイトライトを玄関などに設置。
自動で点灯・消灯するので留守中や夜間の安心感が増す」

🔸 不在時の侵入を「記録＋通知」で防ぐ

AIスマートカメラで録画＋スマホ通知
　→AI防犯カメラ（屋内用）

**ソーラー式防犯カメラ（屋外用）**で外も監視
　→ソーラー充電式防犯カメラ

録画履歴＋クラウド保存タイプが安心

💡AI検知タイプは「人の動き」「音」「温度変化」で自動通知してくれるため、
夜勤・出張が多い人におすすめ。

利用してみての体験談

「外出中に宅配が来たかどうか、スマホ通知で即分かるようになった。
以前はポストを何度も確認しに行っていた」
別のレビューでは「画質が思ったより良く、暗い時間帯でも玄関先がしっかり映る。ただ、画角の設定や設置位置を間違えると“死角”ができる」
また「動体検知→プッシュ通知が来るまでが速く、急な来訪者に気づきやすかった。けれど、薄暗い雨の日は反応が鈍った気がした」という声もあります。
不審者の動き、人・車・動物などをAIが識別できる機種では、風で揺れる枝やペットのちょっとした動きによる“誤警報”が減ったという報告あり。
遠くに出掛けている間でも、スマートフォンでリアルタイム映像を確認できるため、「留守中の不安」が軽くなったという感想があります。
夜間でも赤外線・暗視機能付きのモデルなら「暗くても映る」という安心感。
設置後、夜中の音や動きにスマホで気づいたという利用者もいます。

2. 宅配・郵便の防犯

🔸 宅配ボックスの盗難・覗き防止

南京錠付き宅配ボックスで安心
　→宅配ボックス（防水・ロック付き）

ワイヤー固定タイプなら屋外設置でも安全。
受け取り時は「ドアチェーン越し＋名乗り確認」を忘れずに。

💡配達員を装った不審者による“開けさせ犯罪”が増えています。
ドアを開ける前に「名前・荷物番号」を確認する習慣をつけましょう。

🔸 郵便受け・個人情報の保護

表札や郵便受けにフルネームは出さない
チラシ・封筒を溜めない（留守のサイン）
通販段ボールの住所ラベルは破って処分

💡個人情報が狙われるのは「宅配物」からが多いです。
家を守る＝情報を守る、という意識が大切です。

利用してみての体験談

設置してすぐに使えたという報告。「鍵は２個ついていて、スペアもあるので安心」
「玄関前に置き配を指定する際の不安（荷物を放置される、虫がつくなど）が、このボックスによって軽くなった」といった声。
一方で、配達員が「鍵を掛け忘れた」ケースが複数報告されています。
例えば「配達員さんの鍵のかけ忘れがちょこちょこある」という体験談もありました。
南京錠によるロック機能付きのため、「誰でも開けられてしまう心配」が通常の置き配より軽減されるという安心感あり。
設置して宅配ボックスを使うことで、荷物が雨や風、虫などにさらされずに済む

3. 通勤・外出時の安全対策

🔸 夜の帰宅ルートを安全に

明るいルートを選び、イヤホンは外す
防犯ブザー＋ライト一体型を携帯
　→ LEDライト付き防犯ブザー

駅から自宅までのルートを複数持っておく

🔗 関連：夜道・帰宅時の防犯グッズまとめ

💡毎日同じルート・時間帯で帰宅していると「パターンを読まれる」ことがあります。
帰宅時間やルートに“ランダム性”を持たせるのがコツ。

利用してみての体験談

夜道や暗い通路で使ってみたところ、LEDライトが「思った以上に明るくて安心感が増した」
子ども用に購入したご家庭では「音がかなり大きく、バッグ／ランドセルにつけておけば安心できる」との声があります。
ブザー音が大きく（100～130 dBクラスの製品あり）、緊急時に周囲の注意を引きやすい。
LEDライト付きなので、暗い場所で手元を照らしたり、視認性を高めたりする用途にも使えます。
小学生の通学バッグ、夜の散歩、女性の夜道など、携帯して安心を高めたい場面に適しています。

🔸 スマートロックで鍵管理を簡単に

スマホで施錠・解錠できるスマートロック
　→ スマートロック（指紋＋アプリ対応）

オートロック設定で閉め忘れ防止
一時キー発行機能付きなら家族・清掃サービスにも対応

💡鍵を持たずに出られるスマートロックは、出勤時の“うっかり閉め忘れ”防止にも便利です。

4. 玄関・窓の基本防犯も忘れずに

補助錠（貼るタイプ）で二重ロック化

貼るだけドア補助錠

利用してみての体験談

届いてすぐ取り付けてみたら、本当に簡単で、それなのにドアがしっかり施錠できて『夜も安心して眠れそう』
ドア枠幅の確認を怠ったため、思った通りには取り付けできなかった（ドア枠の幅が合わなかった）というレビューもあります。
「貼るだけ／穴を開けずに済むタイプだから賃貸でも使いやすかった」というコメントもあり、賃貸・管理会社への配慮がある状況で選ばれているようです。
工事不要・穴を開けずに設置できるため、賃貸住まいや管理会社の許可を得にくい物件でも導入しやすい。
手軽に設置できるため、「まずは防犯対策を始めたい」「大掛かりな工事をためらっている」といったユーザーにとって敷居が低い。
“貼って完了”タイプはコストが比較的低く、導入のハードルが小さい。

防犯フィルムでガラス破り対策

防犯フィルムセット

利用してみての体験談

リビングと子ども部屋の窓に防犯フィルムを貼った家庭で「子どもたちが安心して眠れるようになった」「自分自身のストレスが激減した」といった感想が出ています。
「外出中に窓ガラスが割られたらどうしようという不安があったが、フィルム施工後は“破られにくくなっている”という安心感を実感できた」
「フィルムを貼っただけでは他の侵入経路（例えば裏口・ドア）を塞いでいないと、侵入防止には十分でない」という意見も出ています。

防犯ステッカーで“警戒中”を見せる

防犯カメラ作動中ステッカー

利用してみての体験談

「薄手ながら屋外の雨ざらしの玄関ドアに貼っておいたが、目立つデザインで“防犯意識あり”という印象が出た」と報告しています。
「ステッカー自体の粘着力に少し難あり。貼付面が黒だったため透けてしまい、もっと厚め／濃い色なら良かった」
「ステッカーだけを貼ったとしても、『実際に防犯設備がある』という裏づけがなければ、侵入者が“これはダミーだ”と判断してしまい、かえって逆効果になる可能性もある」と指摘されています。
貼るだけで防犯意識を“見せる”ことができ、初期コスト・手間が少ないという点が安心。
デザインやサイズのバリエーションがあり、玄関・窓・ポストなど貼る場所を分けて使える
「監視カメラ作動中」などの文言入りで視認性が高く、「ここは狙われにくい」という印象を与えやすいという報告もあります。

💡見せる防犯は心理的効果が高く、侵入者の7割が「防犯意識の高い家を避ける」と回答しています。

社会人向け防犯チェックリスト

チェック項目	内容	おすすめグッズ
不在時	タイマーライト・AIカメラ	スマートカメラ
宅配	鍵付きボックス・ドアチェーン確認	宅配ボックスセット
通勤時	ブザー・ライト携帯	LED防犯ブザー
鍵管理	スマートロック導入	スマートロック
情報保護	住所ラベル破棄	–